來大姨媽肚子疼怎麼辦 小妙招緩解經痛

首先準備好新鮮的生薑，並且切成絲，大約30克即可，多放一些也沒事；

紅糖適量，視個人喜好而定，多一些也沒關係，但是不要太少，把紅糖和剛剛切好的薑絲放入藥罐或者瓷碗，倒入適量的水；

開火煮15分鐘左右即可停火，倒出剛剛煮好的紅糖姜水，晾到溫度合適就可以喝了；

如果煮出的水多了一些，可以分成2--3次喝完；

喝完紅糖姜水之後，同時要注意保暖才可以，夏天在室內如果有空調最好也穿上長褲，穿上薄襪，因為大多數痛經都是因為寒涼導致的，紅糖姜水也是針對寒涼導致的痛經的，在中醫裡寒主收引，寒涼會導致血凝滯，就會導致痛經；

夏天如果出門出了汗並且吹了風，回到家一定要喝紅糖姜水，因為出汗的時候毛孔打開，風順便也從毛孔進入了體內，會導致痛經；晚上睡覺也遠離空調風口或者風正對著的地方，並且避免摸涼水，手上沾了水之後也要及時擦乾，不及時擦乾的話水自然蒸發時會讓身體受涼，然後也會痛經；冬天外面冷的話，一定不要覺得自己穿得多不會痛經，儘早回到家裡去保暖，否則可能會痛經。本人曾經有過上述3種經歷，都是喝紅糖姜水好的，但是如果可以避免上面的著涼情況最好避免，因為月經時女生對可以帶來寒涼的事物和活動很敏感，甚至在屋子裡走起路來產生的風都會覺得冷。