女人吃這物補氣血效果太給力了

氣血對於女人是非常重要的!因為如果沒有了氣血的存在，女性的整個身體危機將是極其巨大的!而且，整個人看起來便是毫無生機可言。一直以來，女性群體都在不斷的為如何養護氣血煞費腦筋，事實上，儘管每個人的方式不太一樣，但是結果卻出奇的不樂觀。

食療養生是現在很多注重養生的人都在關注的一件事，而食療帶給人們的驚喜也是很樂觀的。今天就為大家來介紹下吃什麼食物竟讓氣血補充如此簡單?

豆漿

中醫的說法是，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功。不分任何時間都適宜喝豆漿，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

對於女人來說，最怕遇到的就是氣血不足的情況，而預示氣血不足的明顯病症便是貧血!貧血也是困擾女人比較多的一種病症，而豆漿的出現或許可以幫得到你。

女人為什麼適合喝豆漿呢?其好處就在於它的調養作用。研究發現：豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。不同的年齡，效果也不太一樣!中老年的女性，經常喝豆漿，能夠調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

如果你認為喝豆漿只有這點好處，那你就大錯特錯了。研究證實，女性的衰老和雌激素減少有千絲萬縷的聯繫，而鮮豆漿中富含的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症。

不過，好消息也不是沒有!因為在豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，對於調節女性的內分泌很有幫助!調查也發現，每天堅持喝鮮豆漿的女性，心態和身體素質可以得到明顯的改善，還有助於延緩衰老，美容養顏。

白芍

大多數人對白芍都不是很熟悉，也可以說是一知半解。不過，在中醫看來，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，對於面部肌膚問題有很好的預防作用，像常見的面色萎黃、面部色斑、無光澤等皮膚問題都是可以通過白芍來解決。

白芍也擁有著悠久的歷史。而且它還可以作為一種茶來飲用!將它的花朵在曬乾之後，合起來也別有一番味道，這也正是白芍花茶獨特的的保健功效。當然，白芍花茶的喝法也是多種多樣：白芍與黃酒搭配，可以減輕白芍寒性，活血養血;醋白芍有保護肝部的作用。

對於人體來說，白芍的補氣益血、滋養調理血氣的作用也不容小覷，還能疏通肝部，適當平復肝部的虛火。女性在大多數人的眼中都被認為陰氣是比較重的，而多用白芍可以有很好的治療作用。

山藥

女人血虛宜養血，而山藥便是補氣養血的食材。當然了，我們如今提倡的搭配的效果，因為或許會有不一樣的養生療效。比如補血不錯的黑大豆和黑芝麻;補氣的中藥阿膠。而山藥益氣、健脾養胃，在補血食物、藥物中配合使用，可達到意想不到的效果。

山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品;山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養顏健身的作用。