喝水的時候加點它，幫你清除身上多餘脂肪，撫平小肚腩

現在社會經濟正在快速發展中，上班一族的男那女女們每天都是忙碌的一天，久坐在辦公室裡，再加上飲食上的不規律，導致小肚腩瘋狂的長起來了，每天都頂著個大肚子出門。你看著是不是也覺得很煩啊，那麼就更應該減肥了，運動減肥你做不來沒關係，只要每天喝水的時候加點它，幫你清除身上多餘脂肪，撫平小肚腩哦。

好多人都通過節食的方式減肥，這不是正確的瘦身的方法，不利於身體健康的，在這裡小編建議大家晚上可以吃一點粗糧當主食，吃粗糧能有一定的飽腹感，很好的減少了事物的攝入量，這種做法十分的科學，大家可以嘗試一下，既不會餓肚子，也還達到了減肥的效果。

午餐後3小時是“不胖時間”，在這個時間裡你可以吃一點小點心。午飯後3小時吃零食，不利於脂肪的囤積，也就不用擔心會長胖了，所謂的吃貨女生，可以在這段時間吃東西哦。

過嘴癮還不會長胖，在選擇零食方面你的選擇低卡的零食，不要選用有吸收快速的白糖，可以選擇一些低卡的食物，光吃還不利於脂肪的。其實只要善於發現，生活中不利於長胖的東西也是很多的，就比如喝水的時候放點東西，也有利於消解脂肪的，小編為大家搜羅了7款產品，對你保持良好身材是十分有好處的。

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦，平時喝點荷葉茶，身材越來越好。

紅豆薏米粉可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。最重要的一點是她有一定的減肥的作用。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可淨化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥效果，更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，提高免疫力，可說是營養滿分的健康飲料。