吃東西也能瘦？每天吃點這些常見的食物，讓你越吃越瘦

夏天來了，你是不是已經在懊惱在2月、3月的時候不開始減肥呢，現在的你徒傷悲了吧，看著別人穿上了美美的衣服，你卻還在跟身上的贅肉作鬥爭。其實現在減肥也不晚，下面小編介紹給你吃東西也能變瘦，讓你越吃越瘦，那麼到底是吃什麼都系呢？

減肥應該吃什麼呢?女性十有八九都會有這樣的美妙的幻想:愛吃什麼就要吃什麼,吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的就這樣去做。因為一不留神就會沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。但是確實是有一些東西，讓你越吃越瘦。

下面看看小編為你帶來哪些食物，讓你越吃越瘦吧。同時，在開水中添加哪些小食材能有助於減肥瘦肚子呢？一起看看下面詳細的介紹吧，每天沖泡一杯，補水又瘦身，還能避免喝白開水無聊又無味，何樂而不為呢？

紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆減肥效果最佳，因為它裡面的堿成分還能促進腸胃蠕動，排出體內多餘的水分，減少腎病的產生。

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可淨化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥效果，更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，提高免疫力，可說是營養滿分的健康飲料。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。