你的減肥方式達標了嗎？三招減肥小妙招送給你

現在的妹子們都是一個個吃貨，都是受不了美食的誘惑，結果身上的肥肉也就瘋狂的滋長了，於是減肥又掛在了她們的嘴邊了。很多妹子都在說，為什麼減肥就那麼難呢？其實減肥並沒有你想像中那麼難，只是你的方法可能不對。

針對那些正在減肥的美女白領們，小編總結了一些減肥的小妙招呢！

1用一些蔬菜和水果來代替主食：

很多人肥胖的原因是因為身體攝入過多的能量消耗不出去，蔬菜水果含有的卡路里特別低，還能為身體提供維生素和能量，維持人正常生活！所以儘量多吃水果和蔬菜來控制脂肪的攝入量。

2常運動：

如果上班的距離在2公里以內，就可以走著去，每天動一動有助於食物轉化成能量釋放出去呢上下班的時候儘量不做電梯選擇爬樓梯，當然如果超過十層的小編建議還是坐電梯吧！

3充足的睡眠：

很多人都有晚睡的習慣，造成生活習慣特別不規律，顛倒黑白，熬夜不單單傷身體還是造成肥胖的一個根本原因哦！小編建議每天保持7個小時的睡眠，休息好才可以減肥哦！

美女們和小編一起加油吧，魔鬼身材等著你！