電解質紊亂後果嚴重 這樣做輕鬆解決電解質紊亂困擾

電解質絮亂簡單點講就是我們身體的離子，不在一個正常的範圍內，有的多有的少。在醫學上的全稱是水和電解質絮亂。我們都知道，水對我們身體非常重要。同樣的，鈉離子對我們的身體健康也具有著很重要的位置。由於電解質絮亂所引起的一系列問題，在醫學界很重視的！下面，讓我們一起來看看它到底對我們身體造成什麼危害。

電解質絮亂在臨床上比較常見的是高低納血症：由於身體缺少或超出鈉離子，很容易聚會出現這種病症。會使人全身無力，精神狀態不佳，嚴重的可能還會危及小腦，甚至導致死亡！水和電解質對我們身體器官的正常運行，有著很重要的作用。

電解質絮亂會使我們器官新陳代謝能力下降，新生細胞失去生長環境，導致細胞的病變。這些影響，對我們的身體健康都是不容忽視的！

最後不得不說的是有一些人群很容易流失水分，就該注意補充水和含電解質的食物，以免造成身體脫水，危及健康！電解質絮亂在我們日常生活中應該得到重視：身體缺水，也是引起此症狀的因素之一。在夏季或是在做完強烈的運動之後，我們應該及時補充身體流失的流失的水分和離子，使身體細胞得到更好的呼吸！

在飲食上，要保持營養均衡，減少對高脂肪食物的攝入量，多吃些清淡的食物；生活作息要有規律，少熬夜。【原創未經允許，謝絕轉載！】