用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎，教您怎麼做

保鮮膜減肥方法是很多人都在嘗試的，這一方法的原理是促進身體的排汗，加速脂肪的燃燒，也可以用保鮮膜瘦腿，但是專家說不提倡用保鮮膜減肥的時候再運動，這樣容易引起一些副作用。

一、保鮮膜包腿可以瘦腿嗎

保鮮膜可以減肥，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區溫度急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。同理，將保鮮膜包在腿部當然也可以瘦腿啦。

但是，同理，保鮮膜瘦腿也只是減去水分。因此或許對於水腫型胖腿保鮮膜瘦腿法更有效。

二、 用保鮮膜瘦腿方法

①包保鮮膜預備動作，先把腿叉開，比肩稍寬，用手往握腳後跟，把腰壓低，與腿和臀部成直角。同時調節呼吸，五分鐘後可以鬆開雙手，放鬆一會，稍後，把手臂折疊，右手貼左腿，左手貼右腿。

②用保鮮膜包腿的時候，可以將整個腿部都包住，結束一天的行程後，取下保鮮膜，將出過的汗用冷水毛巾擦往。這樣不僅能夠瘦腿，還能讓腿部肌膚更加潤滑，富有彈性。

③可以在大腿和大腿臀部相連處塗上贅肉分解凝膠，然後在纏上有彈力的繃帶，大約四十五分鐘後取掉彈力繃帶，在塗上冷凍液，纏上保鮮膜。

三、不贊成包保鮮膜同時再運動

包上保鮮膜配合運動或許減肥效果更好，比如包保鮮膜後再跑步同，可以讓運動後的熱量不很快散發，使你的皮膚溫度持續在較高溫度，這樣使脂肪能燃燒更“快”一點。但是，通常並不贊成包保鮮膜的同時再運動。

因為這樣汗液也無法順利排出，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。還有，如果包的不緊也容易松脫。