保鮮膜減肥需要塗什麼東西，搭配精油瘦身快

保鮮膜減肥現在已經很流行了，用這種方法減肥可以塗一些精油，能夠很好的加速脂肪的燃燒，減肥的效果才能夠更好，另外要塗一些水才能夠預防保鮮膜往下脫落。

一、保鮮膜減肥需要塗點瘦身霜或精油加速減肥

精油或減肥霜之類的能增進身體發熱，有促進脂肪燃燒的效果。所以，為了減肥效果更好，最好裹保鮮膜之前先塗一點精油或瘦身霜，並稍稍按摩治皮膚微微發熱，減肥效果會更好的。

二、保鮮膜減肥需要塗點凡士林避免過敏

本身保鮮膜包著對皮膚不是很好，再加上市場上的保鮮膜品質參差不齊，為了以防萬一，建議在裹保鮮膜的時候塗一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸皮膚，引起皮膚過敏。

三、保鮮膜減肥需要塗點水防保鮮膜脫落

保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管，影響血液迴圈，長時間包裹容易導致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以，在裹保鮮膜之前建議可以塗少量清水防脫。

四、保鮮膜減肥法怎麼做

保鮮膜減肥法操作簡單，只需要在運動時裹上保鮮膜即可。

第一步：選擇適宜的體育運動，一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

第二步：將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;

第四步：開始運動，並注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液。