失眠怎麼辦？桂圓治療失眠效果好

晚上怎麼也睡不著是一件特別折磨人的事情，偏偏現在就有很多人都出現了失眠的問題，失眠會給第二天的工作帶來不良的影響，而且失眠對健康的損害也是很明顯的，因此，失眠的朋友一定要注意加強調理，其實桂圓也可以幫助治療失眠，效果不錯。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

經常頭暈、頭脹、頭痛的好方法，你可能想像不到吧，治頭部不適的靈丹，竟然是——桂圓。

一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。

每當您疲勞、熬夜、用腦過度時，就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

小小桂圓，竟然是治療長期失眠的最好偏方！

三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

長期失眠就像一個炸彈一樣，讓人痛不欲生。桂圓補心養脾，所以對睡眠有很大的幫助。

桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。

建議有近視眼的朋友不妨經常喝用桂園核、桂圓肉、枸杞一起煮的湯，這種湯，對眼睛有較好的保健效果。