健康食譜

不用煎不用炸,這樣做丸子好吃哭了~~

【珍珠圓子】

用料:

糯米一碗,豬肉適量,生粉一勺,鹽適量,雞精一勺,薑,蔥適量,料酒少許,生抽少許,白胡椒少許

步驟:

1,糯米提前用水浸泡兩三個小時

2,豬梅花肉一塊,梅花肉嫩,買不到可以選前腿肉,也適合用來做肉圓子,瘦的要多一些,肥的少一些

2.剁成肉泥

3,加入料酒,生抽,蔥,薑,鹽,雞精

4,用筷子順時針攪拌上勁

5,加入生粉

6,攪拌均勻後蓋上保鮮膜入冰箱冷藏半小時,略微凝固的狀態更容易成團

7,將冷藏過的肉糜拿出來,用手團成圓球

8,將浸泡好的糯米充分瀝去水分,把肉圓子放糯米裡滾一滾,使其表面裹滿糯米

9,將團好的糯米肉圓擺盤

10,冷水入鍋,中火蒸25分鐘

11,蒸好之後取出,撒上適量的小蔥點綴,好吃又好看

小貼士:健康養身常識

每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長至20-30分鐘,水溫不要超過40攝氏度。