產後喝湯有講究，順產和剖腹產大不同，如何保證營養又不長脂肪？

科學坐月子是很有講究的，有些東西不能吃 ，有些東西必須吃！

第一，假如是剖腹產的話，護士會告訴你必須手術六小時後才能喝湯，那麼要喝什麼湯呢？首先你們想到的可能是有營養的湯，而且是越有營養越好，那是錯的。

首先喝的是通氣湯，通氣湯分兩種，一種是蘿蔔湯，白蘿蔔，一種是小茴香通氣水，這兩種通氣效果都相對較好。

通了氣再喝營養湯，營養湯講究營養而清淡，既能補充新媽媽能量用於泌乳及身體恢復，又不回太油膩。

第二，就是順產。順產就只要不太油膩，吃清淡並且多吃蔬菜就好，對排便是很有幫助的。

產後的女人確實需要補充大量營養，魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯等都是非常油膩的。

月子期間不能做大量運動來消耗，因此在補充營養的同時也會堆積脂肪，這就是生過寶寶的女人身材難恢復的原因。

既想保持身材，又想照顧好自己和寶寶，除了要保證充足睡眠，就要在飲食上清爽一些。

並且不能吃刺激性食物和冷飲，健康的飲食安排和充足的睡眠才能讓身體儘快恢復，還不會留下後遺症。