產婦產後皮膚鬆弛，3個小步驟立馬恢復，後悔莫及啊

對於廣大孕媽媽來說，最令人頭疼的莫過於產後瘦腹瘦身的問題。十月懷胎，導致我們的肚皮被撐開變大，寶寶出生後，肚皮上的贅肉和褶皺清晰明瞭。那麼，到底該怎麼做，才能夠讓鬆弛的腹部變得緊實呢？下面3招，效果非常不錯，大家可以試試！

仰臥起坐

毫無疑問，仰臥起坐絕對是瘦腹部最佳的運動方式之一，但一定要掌握正確的方法。對於順產的媽媽來說，仰臥起坐是可以的，但由於產後身體需要休息一段時間，所以最好不要急著運動，同時要從弱到強進行。一開始的運動強度不要過大、過強，以免引起身體損傷，逐漸增加運動量。

單腿畫圈

此種方法，也能夠很好地幫助產婦實現腹部收緊變瘦。面牆而立，雙手扶牆，抬起一條腿，向外側畫圈，再順時針返回，反復五六次再換另一條腿。這個動作看似簡單，但卻可以讓腹部快速緊實起來，讓腹部瘦不再鬆弛。

穿稍微緊一點的衣服

不要為了舒服穿特別寬鬆的衣服，但也不能過緊。因為太緊的衣服會影響身體血液迴圈和身體的恢復，還會影響奶水的問題。穿稍微緊一點的衣服，修身即可，這會提醒廣大准媽媽為了形象，時刻收腹，不經意間就令腹部逐漸緊實起來。

當然，除了鍛煉之外，飲食方面也要注意，要嚴格控制高熱量高脂肪食物的攝入哦。