夏天瘦哪最重要？看趙麗穎唐嫣和楊冪就知道了

趙麗穎的身材比起其它一些女明星來說沒有什麼太大的優勢，直到秀之夜的發佈會上她一個華麗的轉身，小編被她的美背驚呆了：

所謂的高級背殺，其實靠的就是這一對的凸出的肩胛，背部脂肪不厚不薄，美的正好。

但是對於虎背熊腰的妹子來說，這簡直就是癡人說夢！

夏天來了，考驗肉肉的時候真的到了。

1、醒後在床上做伸展運動

睡醒後請不要急於起身，不妨進行一些床上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意外驚喜。

2、空腹喝水

起床後要做的第一件事就是喝一杯溫熱的白開水。喝水也不是一口氣喝下去，而是小口小口地慢慢喝下去，讓水慢慢地在身體裡過渡。

3、下午來一勺蜂蜜

蜂蜜能夠在服用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準，並能將這種狀態維持2個小時，從而降低了你的饑餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。

想要趙麗穎同款美背的妹子們注意了！以下 8個美背瘦腰強動作，專治手臂粗壯、虎背熊腰，助你駕馭美美露背裝、一字肩！

（一）

（二）

（三）

（四）

（五）

（六）

（七）

（八）

ps：每個動作15次，8個動作為一迴圈，迴圈間休息2分鐘，重複2-3迴圈。