大象腿怎麼瘦下來 幫你塑造纖細女神美腿

有很多MM都有這樣的一個煩惱，就是自己的上半身不胖，但是卻擁有一雙非常粗的腿，夏天看到很多美女都穿著她們喜愛的裙子在秀身材，而看看自己的大象腿，只能歎歎氣。在心底裡羡慕她們，那有什麼辦法可以幫助她們減掉大象腿，讓她們在夏日裡也能展現她們的風采。

一、踮腳尖跑樓梯。現在很多上班族的辦公場所都有電梯，很多人不喜歡走樓梯而經常搭電梯，而又因為在上班時間久坐，漸漸地，脂肪就堆積在下半身。所以，從現在起，你就要改走樓梯了，而且要踮腳尖上樓梯，這樣瘦腿的效果更佳。

起初，你可能會覺得用這樣的方式上樓梯，大腿會酸脹，那是因為你的大腿脂肪在燃燒。每天上班的時候都堅持這樣走樓梯，一個月下來你就會看到一個不一樣的自己了，這時，你就會感謝那個一直堅持的自己。

二、每天睡覺之前按摩自己的腿部，按摩是最直接有效瘦腿的方法，通過按摩促進腿部血液的迴圈，從而消除水腫。同時，也可以把腿搭在牆上，使腿與自己的身體呈90度，這樣堅持半個小時左右，在這期間，你也可以拿本書來看，也不會閑得無聊。

三、很多上班族沒有時間鍛煉，週末又懶得做運動。那麼跑步對你來說是一種最佳選擇，每天下班回家，換上休閒的服裝，約上你的好朋友一起去跑步，這樣既可以鍛煉身體，也可以增進彼此之間的情誼，一舉兩得。【原創未經允許，謝絕轉載！】