健康生活

准媽媽濕氣太重怎麼辦?教你一招孕婦春季祛濕排毒更健康

春季的天氣總是濕氣很重,這樣的天氣,准媽媽身上都是濕氣重,而且還很容易就生病了,那麼在春季,該如何給准媽媽祛濕排毒呢?下面的3種食物最給力,也好讓准媽媽在春季做好保健。

春天孕婦祛濕排毒的飲食

蘋果和鮮奶

別一味地盡信民間的排毒藥物,簡單的蘋果和鮮奶,已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。 其他的水果,例如:草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。

海帶綠豆湯

海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益,又不需要泄得那麼辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。

大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕,就不需要補充水份。身體裡沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎麼排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”,其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實這裡面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。