想要快速懷孕？看這裡告訴你這些備孕小技巧

怎樣才能懷孕?快速懷孕的方法又有哪些?懷孕是許多小夫妻結婚後追求完美家庭的第一選擇，他們憧憬著小生命來到的那一天，為美好的家庭生活再添上一筆亮麗的色彩。只是在現代社會，似乎越來越多的人感到難懷孕，到底是什麼原因呢?又有哪些方法能幫助你快速懷孕呢?

最佳的受孕季節

根據美國科學家的一項研究，發現春秋季受孕而生的孩子的優秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質攝取量少，機體消耗量大;嚴冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居於室內，活動量過少並缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發育和智慧。

教你找出最佳易孕期

排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和品質。在排卵期時應綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。下面介紹幾種推算方法。今天是最佳幸孕日嗎?

日程推算法

大部分婦女排卵發生于下次月經來潮前12～16天(平均14天)。可以根據以往12個月以上的月經週期記錄，推算出目前月經週期中的“易孕期”。最簡便的方法可用公式計算：

以往最短週期天數-18=易孕期的第一天

以往最長週期天數-10=易孕期的末一天

易孕期推算表

以往最短週期天數 易孕期的第一天 以往最短週期天數易孕期的第一天

25 7 31 13

26 8 32 14

27 9 33 15

29 1l 34 16

30 12 35 17

單獨使用日程推算法並不十分可靠，因為排卵日期可受環境、情緒、患病或某些藥物等影響而發生變化。所以最好和其他方法結合使用。

基礎體溫測量法

正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水準的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。

這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。

注意排卵期和體溫

女性的卵細胞在輸卵管裡的壽命僅12～36小時;精子處於良好的宮頸粘液環境中能存活3～5天。在每個月經週期中，能妊娠的時間僅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵後1天。

大多數育齡婦女的月經週期都有一定規律，排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時間。如果你的月經週期是28天，28減14等於14，那麼應該是14天左右。

另外，如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵，受孕則更準確。基礎體溫是指人體處於完全休息狀態時的體溫，也稱靜息體溫。20世紀初，人們發現成年女性在月經週期時基礎體溫呈雙相型，即排卵前基礎體溫較低，為低溫相;排卵後基礎體溫升高0.4攝氏度以上，為高溫相，一直維持到下次月經來潮。這種雙相變化主要是排卵前後激素變化的影響所致。