紅糖適用補血，但跟它一起煮反而有害，尤其是月經時吃危害大！

千百年來，紅糖一直是群眾喜愛的攝生保健食品，尤其許多女人喜愛和紅糖水來補血和調度身體，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、減輕痛苦的成效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。

煮熟的酒釀蛋中就如紅糖很有養分，可是，松花蛋不宜與紅糖同食。京彩的有效成分簡單和紅糖發作化學反應。發作變性沉積物，並且有必定的毒性，因而，是不可以一同吃的。

此外，許多人在喝豆漿的時候喜愛加一些糖，特別是一些女人喜愛加紅糖，但本來豆漿和紅糖一同食用會大大損壞豆漿的養分成分。豆漿裡不能加紅糖，由於紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶聯繫，簡單使蛋白質變性沉積，不簡單被人體吸收。

再者，紅糖富含草酸，假如和牛奶一同吃，紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發作變性，導致消化功能失調，會引起“牛奶性貧血”，少吃是沒事的，吃多就有問題了。由此看來，紅糖很補，但也要吃的合適，否則反而有害。

另外，女人在例假時用紅糖煮薑，更有損健康。這個一直在誤導人，許多商家憑藉女人痛經，還有不懂醫學原理，打著“例假糖”旗號，讓我們女人朋友們購買，可是買回去加薑煮了，例假仍是不能止痛，每次例假降臨，相同冒盜汗，相同痛到半條命，所以，醒醒吧，紅糖加薑喝對痛經不只作用欠好，反而副作用更大。