造成早衰的原因 飲水不足易衰老

導讀：衰老是女人一輩子的敵人，除了年齡這個不可抗拒的因素外，平時生活中的小陋習也可能是引起衰老的重要原因。四季養生網小編告訴大家導致早衰的原因。

飲水不足

體內水分補給不足，反而加速老化。除此之外，最先受飲水不足影響的是大腦，天長日久，可導致腦的老化。而且，感到口渴，就已經是身體極度缺水的警報了。

不吃早餐

早餐的重要性不用多講。而不吃早餐不僅傷腸胃，而且容易“顯老”。從醫學觀點來看，不吃早餐會使皮膚變得乾燥、易皺。

經常飽餐

經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使體內脂肪過剩，血脂增高，導致動脈粥樣硬化。

維生素B12缺乏

維生素B12參與體內蛋白質和核酸的合成過程，如果體內維生素B12不足，神經組織細胞中多巴胺合成減少，可導致老年性癡呆。