蔬果汁搭配正確減肥有奇效 三招教你用果蔬汁甩掉游泳圈

大家都知道有很多水果和蔬菜的減肥效果非常好，可是誰也不能每天只吃水果蔬菜不吃主食。但是果蔬吃的少了又沒有效果，怎麼辦呢？今天小編就給大家帶來了幾個果蔬汁減肥配方，希望可以説明到有這方面需要的朋友們。

首先我們來選材，不是所有的水果蔬菜都有減肥功效，我們要選則能夠清腸道甩脂肪的水果和蔬菜。我們給大家帶來的第一種果蔬汁配方，就是芹菜胡蘿蔔和番茄搭配。芹菜是粗纖維的蔬菜，對於清理腸道和血液中的膽固醇脂肪等都有很好的作用，胡蘿蔔和番茄能夠溶解身體多餘的脂肪。

第二種果蔬汁配方是黃瓜和柳丁搭配，黃瓜的減肥效果一直被大家公認，而柳丁含有豐富的維生素C。維生素C能夠幫助人體排出多餘的毒素，可以溶解腸道裡面的附著物。所以黃瓜和柳丁一起榨橙汁飲用，不但口感好，減肥效果更好。

西瓜有通便利尿的作用，將西瓜和山楂一起榨成汁飲用，減肥效果超好。山楂可以有些溶解腸道中的脂肪，和西瓜一起榨汁喝，不但可以減下小肚腩還能排毒養顏治療便秘。而且酸甜適口，肯定比芹菜汁要好喝得多。

不過大家一定要記住，果蔬汁不是完全的果汁。水果可以生吃，蔬菜不可以。所以當放進蔬菜後，就需要把果蔬汁煮熟再飲用，否則就等於生吃蔬菜，對胃腸道會有影響。以上這幾種雖然看似簡單，但是減肥效果卻是非常不一般。因為多數果蔬汁都含有豐富的維生素C，所以果蔬汁最好飯後服用。【原創未經允許，謝絕轉載！】