BMI指數合理範圍是多少 好身材與健康要兼得

許多對自己身材要求嚴格的美女都十分注重自己的BMI指數，並以此作為衡量自己身材好壞的一個標準。這樣做真的是正確的嗎？我們今天就一起探討一下，看一下完美身材和BMI指數之間的關係。

首先，我們要瞭解BMI指數是什麼東西。所謂BMI指數，就是指身體品質指數。計算方法也十分簡單，就是將你的體重除以你的身高，其中體重以千克作為單位，身高以米作為單位。

其實BMI指數衡量的並不是好身材預與否，而是國際上用來衡量人的胖瘦程度以及是否健康的一個標準。一般來說，正常人的BMI指數在18.5～23.9這個範圍內，我們都可以認為這個人是健康的。

雖然BMI指數是衡量身體健康的一個標準，但是我們不能以它為唯一標準，否則會造成片面的不良後果。

許多美女為了追求纖瘦的身材，努力降低自己的體重，以為自己的BMI指數很小，便是擁有好身材。

其實不然，如果BMI指數過於低，則顯示這個人偏瘦，會引發一系列的身體問題。女生BMI指數過低，可能會導致營養不良，身體虛弱，血氣虛等健康問題，更有甚者會影響女性內分泌。

想要擁有好身材，光看BMI指數來判斷是不夠的。首先我們要保證自己的BMI指數在合理的範圍之內，然後通過健身鍛煉等，增強自己的肌肉，降低自己的體脂率，自然而然會收穫完美身材。【原創未經允許，謝絕轉載！】