吸煙易引發口腔疾病，吃這些食物最清肺排毒，吸煙的人要多吃

關於吸煙的危害，不需要多說了，經過這麼多年的普及，對於吸煙有什麼危害，不吸煙的人也都能說出個一二三來。那麼小編就給大家介紹一些煙民要經常吃的菜，不過還是勸大家吸煙有害健康，能戒則戒，不能戒的話就找個女朋友，因為到時就沒錢買煙了。

經常喝茶

抽煙時，煙霧中所含的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想避免這些化合物在體內滯留，最好的解決方法是多喝茶。這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

抽煙清肺吃什麼

川貝雪梨豬肺湯：

取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，瀝幹水。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。

羅漢果茶：

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。抽煙的人群還容易出現上火現象，飲用此茶可以改善便秘問題。

羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現象。將吸煙的危害降到最低。

其實除此之外，老煙民還需要注意補充其他營養物質，從多方面的降低煙草的危害