健康食譜

家裡沒吃完的肉給女兒做了幾塊豬排,10分鐘都不要,女兒一口氣吃完了,天天鬧著要吃!

一般大家都是煎牛排,而我今天煮的是豬排,因為家裡有幾塊豬肉沒吃完,所以就做出來給女兒,豬裡脊肉能補腎、滋陰、益氣,豬排中加入雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目,加入料酒能活血化瘀。

下面我就來說說豬排的製作方法:

豬裡脊肉切成約10mm厚片,用刀背輕砍豬肉,斷下豬肉纖維。撒上鹽、胡椒醃制半小時,然後裹上麵粉。

在把肉放在雞蛋裡浸泡一下就可以了。

裹上麵包糠

鍋中加油燒熱就可以放入豬排煎熟就可以了。

這就是做出來的效果。

大家趕緊試試吧,孩子會很愛你的!