產後脫髮讓媽媽們煩惱怎麼辦？50年老中醫告訴你一個洗髮菊花散！

新媽媽小君最近煩心事兒真不少，原先一頭令人豔羨不已的秀髮，生完寶寶兩個多月後，開始出現脫髮，發質也變得乾枯暗沉，因為哺乳又不敢亂用一些功能性產品，小君整日憂心忡忡。

產後脫髮，這是怎麼回事呢？35%~45%的女性朋友在分娩後會發生不同程度的脫髮現象，這主要與體內激素的改變有關，懷孕時體內雌激素分泌增多，使頭髮的生長期延長。分娩之後，體內雌激素含量大幅減退，大片的毛髮同步進入休止期，毛囊的比例呈代償性增加而大量脫髮，再加上哺乳期產婦休息不足、精神緊張等原因造成嚴重脫髮。

產後脫髮並不意味著永久脫髮，建議放鬆心情，注意休息，進食易消化的優質蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，例如：綠色蔬菜、魚、家禽、瘦豬肉、蘋果、大棗等都是不錯的選擇。此外，張世中還推薦一劑簡單實用的中醫驗方，用於緩解產後脫髮和恢復發質。

洗髮菊花散：菊花60克，蔓荊子30克，側柏葉30克，川芎30克，桑根白皮30克，白芷30克，旱蓮草30克，細辛30克。上藥八味，粗篩，用水煎煮，去滓，洗髮，治療頭髮乾枯、脫落。

該方以菊花為主藥，《名醫別錄》認為菊花“能令頭髮不白”，《本草拾遺》認為它“染髭發令黑”；桑白皮、側柏葉、蔓荊子、旱蓮草均有美髮作用；川芎、白芷、細辛祛風、除屑、止癢。方中藥物普通易得，天然無毒副作用，配製也很簡單。堅持使用一個月，能幫助產後媽媽頭皮去屑止癢，促使白髮變黑，治療頭髮易落有良好療效！