芝麻對女人的絕妙好處
家庭主婦不妨留意下,在廚房中擺放的各種烹飪油中,芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。為什麼?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分,其中包括豐富的維生素E源。
女性最怕的是青春流逝,皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用,保護皮膚的健康,減少皮膚感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤,改善、維護皮膚的彈性;又同時促進皮膚內的血液迴圈,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
有習慣性便秘的女性,腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,不僅僅在肌膚上,還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E,又被稱為生育醇,顯然也對女性的生育期有延長作用,可長期留住女性的魅力青春期。
節食減肥的女性,由於其營養的攝取量不夠,皮膚亦變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。
女性又最常見貧血、骨質疏鬆症。芝麻中含豐富鐵質,其含鈣量又較牛奶為勝,是兩防的最佳食物。
(摘自香港《大公報》 文/思健)