孕期保健 准媽媽必須知道的一些事

剛懷孕的准媽媽都有許多問題，很多准媽媽都害怕自己的“不良行為”影響肚子裡寶寶的健康，而且有許多准媽媽也想在懷孕期間保持自己的身材，那麼你想知道准媽媽在懷孕期間有哪些注意事項嗎？孕期用什麼辦法才能只長肚子不長肉嗎？下面就為大家揭曉一番。

孕期媽媽的注意事項

在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應少吃的?比如我們特別關心的喝酒、抽煙還有喝咖啡？

煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了，在懷孕的前三個月就要避免二手煙、烈酒、咖啡、可樂等，偶爾少量的暴露影響不是太大，但還是要儘量避免。

此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會增加妊娠困難，懷孕後更易併發妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應適當控制體重。

現在大家對染髮、燙髮、裝修材料等含有化學物質的東西也很緊張，請問孕前要避免嗎？輻射方面呢？

一般不主張懷孕後去染髮、燙髮，但是，懷孕前剛染過發或者燙髮不必過於緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染髮和燙髮劑中包含的化學物質很快會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙髮產品。關於裝修，我認為，大家首先要選擇環保係數高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。

輻射問題也是孕婦最關心的話題之一，常常有很多孕婦會買防輻射裝防止電腦、手機等帶來的輻射，但是你不知道的是電腦、手機並沒有科學的研究證實，會影響胎兒健康，所以不必太緊張。而長期在輻射環境工作的人就必須加強防護了。

請問藥物方面，有沒有禁忌呢？有沒有什麼疾病是不能懷孕的呢？

對於多數人來說，因感冒、發燒等常見問題偶爾吃藥，並不會對胎兒的健康發育產生影響。需要注意的是，處於一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處於“活動期”，最好先別懷孕，等疾病控制後再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好諮詢相關醫生，並提前做好準備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

在這裡，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI類降壓藥)，會對胎兒產生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導致流產、胎兒畸形等問題。如果孕前不控制好血糖，等到發現懷孕再控制，就錯過最佳時機了。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時最好採用注射胰島素的降糖方式。

聽說孕期如果感染風疹特別可怕，有沒有什麼辦法可以安全預防風疹呢？

孕期預防風疹非常重要。由於妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產發生，所以，有條件者在懷孕前可以到醫院檢查是否感染過風疹(也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風疹疫苗，一個月後再懷孕為妥。不過風疹疫苗注射後不足一個月懷孕者，也尚未發現胎兒畸形的案例。

每一對父母都希望擁有一個健康的Baby，所以對孕期的保健方面問題特別的關注。這種心情相信所有人都很瞭解，但是日常生活中也不必過分的緊張，要時刻記住，擁有一個好的心情也生出是一個健康寶寶的最關鍵問題。