健康食譜

吃了會上癮的芝士料理,沒烤箱也能輕鬆做!

愛上了吃芝士,可是家裡沒有烤箱。沒關係!今天為大家整理了一些不用烤箱就能做,且美味程度超高的芝士料理。它們各自濃郁動人,而且製作起來也不複雜,快來試一試,痛快享受芝士之美吧~

-- 香腸乳酪烘蛋 --

只需擺好材料去微波,驚豔全家的早餐端上桌!這塊芝士味十足的烘蛋,味道神似肉蛋披薩,但做起來卻更方便簡單。非常適合搭配著咖啡或茶,當做週末的早午餐吃。

-- 用料 --

雞蛋 2個 

早餐腸 2根 

番茄沙司 適量 

馬蘇里拉乳酪 適量 

-- 做法 --

❶ 早餐腸切厚片鋪在碗底。

❷ 打上雞蛋鋪在腸上面。

❸ 擠上番茄沙司,稍微多一點也沒關係。

❹ 鋪滿馬蘇里拉乳酪(或者 2~3 片早餐芝士片也可以)。

❺ 放入微波爐中,首先中火 3 分鐘,然後轉最小火 3~4 分鐘。然後拿軟矽膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上即可。

-- 小貼士 --

❶ 如果選擇那種很鹹的臘腸,要注意用量,而且番茄沙司也要減量哦。

❷ 雞蛋沒有加鹽、馬蘇里拉的味道本身也很淡,所以用了比較多的番茄沙司,請自己平衡味道。不建議只用純番茄醬。但是可以用披薩醬。

❸ 馬蘇里拉乳酪可以用芝士片代替。

-- 芝士豚平燒 --

豚平燒是日本關西很常食用的一道鐵板料理,簡單方便快手又好吃,主要就是用雞蛋包住豬肉和蔬菜(這裡用了豆芽,可換),類似蛋包飯的做法。這次的菜譜裡加入了防止蛋皮斷裂的小技巧,使這道菜做起來更容易一些。

-- 用料 --

豆芽 200g 

五花肉 80-100g 

雞蛋 2-3個 

馬鈴薯澱粉(或玉米澱粉) 1/2小匙 

水 1小匙 

鹽 少許 

胡椒 少許 

馬蘇里拉芝士 適量 

照燒醬汁 適量 

沙拉醬 適量 

-- 做法 --

❶ 雞蛋打好拌勻,澱粉加水攪拌成澱粉水後倒入雞蛋裡,加入少許鹽,攪拌均勻。加入澱粉水的雞蛋做出的蛋皮更加有韌性,不容易裂開。

❷ 豬肉切小片,入鍋炒,炒至變色後加豆芽,再加鹽和胡椒調味。

❸ 把蛋液倒入鍋裡,中上方放芝士碎。

❹ 開中火,雞蛋熟了一半的時候將其對折,再燒一會兒,出鍋。

❺ 淋上照燒醬汁和沙拉醬,完成~

-- 芝士雞排 --

橫切面上的芝士流心實在誘人,煎得香酥的雞胸肉包裹住培根和芝士,顯得無比豐富。一口咬下去,口感和滋味雙雙降臨。

-- 用料 --

雞胸肉

芝士

培根

幹澱粉

麵包糠

雞蛋液

料酒

胡椒粉

鹽 

-- 做法 --

❶ 雞胸肉片成薄片,用肉錘敲成大片,加入調料抹勻醃制 10 分鐘。

❷ 培根煎熟,芝士片一分為二。

❸ 雞肉片鋪在案板上,一片芝士、一片培根、 一片芝士的順序排好。

❹ 卷起,介面處沾少許蛋液。

❺ 沾上幹澱粉,掛上蛋液,均勻沾上麵包糠。

❻ 鍋內燒熱油,小火慢慢煎熟雞排即可。

-- 芝士燜蝦 --

原本就鮮嫩的蝦被燜過之後,多了黃油的奶香和橄欖油的獨特之香,更有芝士的濃香。重重香味疊加,卻絲毫不膩人。

-- 用料 --

芝士碎

黃油

橄欖油

蒜 

-- 做法 --

❶ 蝦沿背部剪開,取出蝦線後備用。

❷ 蒜切碎後備用。

❸ 鍋內加少許橄欖油爆香黃油,加入適量鹽和胡椒調味後,蝦入鍋煎至半青紅色,翻邊煎熟出鍋。

❹ 爆香生蒜,倒入蝦翻炒均勻。

❺ 蝦上面撒上芝士碎,等到芝士融化,就可以出鍋了。

-- 小貼士 --

蝦入鍋煎時不要多次翻動,等一面煎至半青紅色,再翻面煎熟出鍋。 

-- 懶人版芝士煎蛋 --

輕輕鬆松就能完成的芝士煎蛋,那香味簡直可以叫醒熟睡的人。一口咬下去,嫩滑無比,有芝心的感覺也是幸福到爆~

Photo by @其實我是小清新

-- 用料 --

雞蛋 1個 

芝士 1片 

鹽 可加可不加 

-- 做法 --

❶ 將雞蛋打散,加鹽或不加鹽都可以。

❷ 將雞蛋倒入刷過油的平底鍋,轉動鍋子攤成圓餅狀。

❸ 將芝士放在蛋餅中央,並將周圍的蛋餅依次折起,包住芝士。

❹ 翻面再煎一會會就可以出鍋了。

-- 小貼士 --

建議再對折一下,成長方形,夾起來咬一口,芝士會流下來哦 O(∩_∩)O~

-- 玉米芝士餡土豆餅 --

表面的土豆被煎得焦香,甜脆的玉米十分爽口,芝士也是鹹香有味,真心好吃!

-- 用料 --

土豆

黃油

甜玉米

大蒜

黑胡椒

乳酪粉

馬蘇里拉乳酪 

-- 做法 --

❶ 切少許黃油,馬蘇里拉刨絲,土豆去皮刨絲,玉米剝粒,大蒜切蒜花。

❷ 土豆絲放少許鹽,放蒜花,拌勻。

❸ 鍋中放小塊黃油,下玉米粒,放適量黑胡椒。拌炒斷生,盛出。

❹ 鍋中繼續加一點黃油融化,下適量土豆絲,用鏟子壓實,成型。

❺ 放少許玉米粒,取適量乳酪絲,蓋上適量土豆絲,開火大火煎,煎到晃動鍋子,土豆餅可以移動。

❻ 翻面,繼續大火煎另外一面,等到兩面都成型起焦,轉小火可以兩面輪著煎到自己喜歡的焦的程度。

❼ 出鍋前撒點黑胡椒粉、乳酪粉即可。

-- 小貼士 --

❶ 玉米先炒下,斷生,不要太熟哈,吃起來脆脆甜甜的 。

❷ 豆絲下鍋後,一定要用木鏟壓實在了,空隙不要太多,這樣就不容易散開。

❸ 翻面,覺得自己翻不好的話,用盤子倒扣在鍋子裡。

❹ 乳酪絲建議多放點哦! 

❺ 要乳酪融化拉絲,稍稍多煎一會兒,等到兩面都成型,可以兩面輪著慢慢煎,這個時候要用小火。