黑色素沉澱，這樣預防效果好

女性朋友對於美的要求很高，一旦臉上出現黑色素沉澱就會特別的痛苦。其實也不要特別擔心，平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，可以減少黑色素的形成。

一、病因

1、紫外線照射

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

2、內分泌原因

內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水準的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成(中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀，比較複雜)。

3、生活習慣問題

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素沉澱的產生。

二、預防

要預防黑色素沉澱要積極改善不良生活習慣，如卸妝不徹底或是帶妝入睡，不注意防曬等。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。