女人吃魚子的好處 魚子的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鴨血的好處，想必大家對鴨血這種食物有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種食物——魚子。魚子指的就是雌魚體內還沒有成熟的卵子，現代人把魚子搬上了餐桌，但是很多人並不瞭解它，只是覺得它好吃而已。對此有人問女人吃魚子的好處有哪些呢？魚子的營養價值有哪些呢？詳情請往下看。

女人吃魚子的好處

1、治療腳氣

魚子中含有很多的維生素B，對治療腳氣也是有幫助。

2、補鈣

魚子中含有很多的維生素D對缺鈣很有好處，有助補鈣。

3、抑制血液凝固

魚子含有脂肪酸對我們血液可能出現的凝固現象有很好的抑制作用。

4、改善視力

因為魚子中含有很多的維生素A，而對於我們人體來說，維生素A對我們的視力有好處。

5、提高大腦功能和骨髓的能力

對我們的大腦很有好處，因為魚子中含有很豐富的微量元素，含有鋅，鈣，鎂等礦物質，而鋅是可以開發我們人體智力的，對提高大腦功能和骨髓的能力很有好處。

以上介紹了女人吃魚子的好處，大家是不是迫不及待想吃魚子呢?別急，以下為大家介紹了魚子的營養價值，讓大家進一步魚子這種食物，你一定會更愛它的。

魚子的營養價值

1、魚子中的維生素A、B、D的含量也很豐富。

2、魚卵中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。

3、魚子每100克含有水分63.85~85.29克，脂肪0.63~4.19克，粗蛋白質12.08~33.01克，粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸鹽和石灰質，其中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品)。

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