健康食譜

明日穀雨,吃韭菜炒螺螄

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春漸遠,夏未至。隨著穀雨節氣來臨,春天迎來尾聲。雨生百穀,鳩拂其羽。一候浮萍初現,三朝牡丹已繁。農事蛙聲裡,採茶對雨,試煮落花泉。

“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”。老友重聚,共品春韭之鮮嫩實乃人生樂事。關於韭菜,民諺有言:“春食則香,夏食則臭”,站在春日的尾巴上,買一把新鮮碧綠的韭菜,其獨特的香氣仿佛在執著地提醒人們,莫辜負這即將逝去的融融春色。

儘管春日韭菜足夠鮮嫩可口,若能佐以螺螄,則口感又添幾分風味。四月天,螺螄從休眠中醒來,恰宜採食,當之無愧成為此季河鮮主角。

用針挑出螺螄肉烹食,又稱作“挑青”。此時螺螄肉質最為肥美,豐腴而富有彈性,或拌或醉,可糟可熗,皆是無上美味。春盤之中,春韭與螺螄相逢,成就了這完滿的春日清鮮。

-- 韭菜炒螺螄 --

-- 用料 --

螺螄肉 250 克

韭菜 250 克

蒜瓣 3 瓣

紅椒或小米辣 適量

油、鹽、雞精、白酒、白醋 適量

-- 做法 --

❶ 準備食材:韭菜擇洗乾淨切成小段。蒜去皮剁成蒜末。小米辣洗淨切末。

❷ 螺螄肉用加一勺白酒的清水搓洗 1 遍去腥;第二遍用淘米水搓洗,再用清水搓洗兩遍,確保把螺螄肉裡的泥沙雜質都清洗乾淨。用手把螺螄肉的水份完全擠幹備用。

❸ 鍋中放入沙拉油燒熱,倒入蒜末、辣椒爆香。

❹ 倒入螺螄肉大火翻炒。

❺ 滴入少許白醋(可以軟化螺螄肉並且提鮮)。

❻ 蓋上鍋蓋中火燜煮 5 分鐘左右,盛出。 

❼ 鍋重新洗淨擦乾倒油燒熱,倒入韭菜爆炒。

❽ 將螺螄肉倒入,加適量鹽調味,同炒片刻,關火,加適量雞精拌勻即可。

穀雨前後,春茶正好,清爽的龍井蝦仁,金黃的茶香雞,都滿載對茶葉的敬意。雨前香椿,香嫩如絲,或炒或拌,都使人齒頰皆芬,與雞蛋混合,則是春之氣象滿盤;若與豆腐同拌,被汪曾祺贊為“一箸入口,三春不忘”。茼蒿碧意盈盈,萵筍爽口脆嫩,迢迢春光便在這春日鮮蔬裡,迤邐著,遠去了。