健康生活

血糖高吃什麼好?4種常見食物有助降糖,血糖穩定吃出來!

血糖高吃什麼好?4種常見食物有助降糖,血糖穩定吃出來!

麥麩

小麥性味甘,微寒,含有大量維生素和礦物質,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

豬胰

豬胰是健脾胃的一副中藥,味甘、性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

魔芋

一種低熱能、高纖維素食物,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。

紫菜

 紫菜吃法簡單易行,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖,糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。