高血糖或致急慢性併發症，4種食物助於降血糖，常食有益健康！

高血糖或致急慢性併發症，4種食物助於降血糖，常食有益健康！

苦瓜

苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。苦瓜還含有鉀，可有效降低血壓。

南瓜

南瓜含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，能促進胰島素分泌，從而降低血糖。

洋蔥

洋蔥不僅營養豐富,還有多種功效:提高免疫力、降血壓、降血糖、防癌，與大蒜一起食用有降糖效果。

木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。