范爺狂甩12斤：沒有一雙筷子腿怎麼過夏天？

最近天氣是越來越暖和了，小師妹已經蠢蠢欲動，隨時想換上春裝，藏了一冬天的肉肉看來是要一覽無餘了，唉，猶歎當年小蠻腰啊，看今朝，空餘恨，一身五花膘，只好期待長髮及腰，遮住虎背熊腰。

但素，你躲得過春天不露腰，還能躲得過夏天不露腿嗎？！

近日，範冰冰出席某發佈會，身著廓形長西裝和半身裙套裝，側分大波浪攏向一側，再配上毛球耳環，撲面而來一股知性溫柔氣息，最重要的是——整個人都好纖細啊有木有！

范爺的筷子腿

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【從象腿妹到筷子腿，你只差這6式瑜伽】徹底趕走的你肌肉腿！

推薦幾個簡單的步驟給大家

▲動作一：雙手俯撐，向上踢腿

▲動作二：紮馬步，挺胸深蹲

▲動作三：一隻腳站定，另一隻腳向外“畫半圓”

▲動作四：馬步移動，蹲下去要穩

▲動作五：上身不動，單腿向前向後畫圈

▲動作六：單腿支撐，另一條腿向前後側抬

▲動作七：單腿向前、身側及身後踢，注意控制速度不要太快

▲動作八：側臥，上身挺直，一側腿彎曲，另外一側向前屈伸

8個動作，做每組15-20次，趁夏天還沒到，趕緊行動起來，瘦瘦瘦！只要堅持，最美細腿小仙女就是（正在看推送的）你啦！

說好一起做彼此的“好胖友”，你卻一聲不響瘦著玩了！以微胖自居的的范爺都狂甩12斤瘦成了筷子腿......女神都這麼拼，我們還有什麼理由做一條躺屍不動的鹹魚？！