不怕長胖？那你繼續吃這些零食吧！

胖子都不是一口吃成的，每個胖子都是個小吃貨，對於吃貨來說，戒掉零食，真的是難上加難！！可是往往吃完就後悔了~~~因為每一口都是肉啊！！！！想減肥卻管不住嘴？

那些讓你發胖的零食，是一定要戒掉的，不然。。。別談減肥！

【1. 薯片】

薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

【2.爆米花】

營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。

【3.水果糖、棒棒糖】

水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。

【4.果脯、蜜餞】

在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養。

而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經常食用會影響健康。

【5.話梅、話李】

話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

【6.速食麵】

脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

【7.餅乾】

屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。

【8.泡泡糖、口香糖】

營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些品質低劣的次品，對健康的損害很大。

【9.膨化小食品】

營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利於健康。