節食減肥法掌握好 幫你甩掉肚子上的游泳圈

到了夏季可是秀身材的時節，不少胖妹子就會說喝水都長肉，節食減肥管用嗎？這是不少女生的疑問，其實小編想告訴你的是掌掉肉握正確的節食減肥方法才能真正的掉肉。不正確只能是長肉，小編今天就分享小正確的節食減肥法，讓你輕鬆的甩肉。

既然是節食的減肥方法肯定是要管住能吃的嘴巴，但是節食並不是我們想的什麼也不能吃，只是應該有方法的選擇吃。很多女生在做飯做的稍微多了一點，扔了覺得可惜，就把它吃到肚子裡面，這樣你吃的多就會多吸收熱量，想甩肉的你吃飽還是就不要再吃。

不少的上班族在下午出現餓的情況就喜歡在辦公室放上零食，為了充饑。零食基本都是熱量高的食物，尤其是小蛋糕這類，想要減肥的你最好還是用水果代替零食。能少吸收很多熱量。

晚飯之後很多人都習慣性的去沙發上躺會，覺得一天都很疲勞，這樣不動的你甩肉相當困難，晚飯要選擇多吃蔬菜，而且吃到八分飽就可以，不要吃到撐還捨不得放下筷子。這樣不運動消化不了肉會越來越多，最好在晚飯之後收拾碗筷的同時多溜達一會。

自助餐可是減肥的一大忌會，去自助餐我們都覺得花了錢一定要吃回來才賺，記住就算你吃的再多也賺不過老闆，想要減肥還是不要去吃自助。按照這些方式正確健康的節食才能真正的甩肉。【原創未經允許，謝絕轉載！】