影響身形的羅圈腿 到底要怎麼矯正

大家都知道，腿型對我們個人的身體形態很有影響。腿型有時也影響著一個人的走路姿態。我們常見的腿型有4種，分別是正常腿型、X型腿、XO型腿以及O型腿（常說的羅圈腿）。今天就讓我們來認識認識羅圈腿的形成。

這類腿型在醫學上也叫作膝內翻。跟膝關節外側副韌帶有關。一般在在外側副韌帶鬆弛的情況下，就容易形成羅圈腿。膝關節的內外側副韌帶對於腿型的成型有著重要的作用。當然，羅圈腿的形成還離不開缺鈣和遺傳這兩個因素。

以上提到的兩個因素是基礎原因，但是更直接的確是因為我們日常生活中的走姿、坐姿、站姿以及一些其他的運動造成。有一些我們生活中常常忽略掉的姿勢，就有可能是影響腿型的重要因素。若要保持優美的腿型，在生活中就要多多注意自己的姿勢。

在走路的過程中，腳型呈現外八字，或者常常以稍息的姿勢站立，經常的穿高跟鞋以及盤坐等的姿勢都容易造成羅圈腿的形成。因此要在這些方面多加注意。當然了，羅圈腿也是可以矯正的，下面給大家介紹一些方法。

先確定是不是有骨骼畸形的情況，有的話可以選擇手術矯正。手術雖然矯正的速度快，但是卻比非手術矯正的風險高，容易出現併發症。非手術矯正有著這幾種方法：八步矯正法、鍛煉腿部內測肌肉、矯正股骨方向的方式。非手術的方式需要長期堅持就有效果，因此要每天堅持。【原創未經允許，謝絕轉載！】