男女體質飲食有別，男子以精為主 女子以血為主，別吃錯了！

古人認為：“男子以精為主，女子以血為主。陽精溢瀉而不竭，陰血時下而不愆。”

這句首先是說：男子的精、女子的血是懷孕的必要條件。除了必要條件外，還需要“陽精溢瀉而不竭，陰血時下而不愆”。意思是男子的精子要源源不斷、十分充足；而女子的月經不能過期，也不能提前，要按時而下，只有經期特別准，排卵期才會准。這樣，人才可以懷孕。

一、形成兩性差別的遺傳學基礎

從體質學而論，人類最基本的體質類型分成男性體質與女性體質兩大類。這就是性別體質學研究的主要內容。然後，在此基礎上再按之前專欄介紹的指標分成6種體質類型，這是體質病理學研究的內容。

遺傳學家們在20世紀早期發現了男女之間在染色體方面的差別，它闡明了兩性的遺傳和發育過程的物質基礎。這是20世紀中生命科學研究獲得的重大進展。

二、生長、發育和衰老過程的時間差

在地球上，不論是寒帶、熱帶還是溫帶，女孩的發育都比男孩早1至2年。對這一差異及其規律，《內經》曾有記載：“女子七歲腎氣盛……二七而天癸至……三七腎氣平均……丈夫八歲腎氣實……二八腎氣盛，天癸至，……三八腎氣平均……”。《內經》認為女子以七為分階段的基數，而男子則以八為基數，並認為控制生長、發育和衰老過程的是腎氣，要研究性就必須研究“腎”；要研究“腎”就必須研究“精”，捨此則皆屬旁道，難得要領。

三、生理功能方面的性差別及其食養

這是一般人較少瞭解的部分，故應多說幾句。兩性在社會學方面存在的差別都源於兩性的生物學差別。正確認識和處理好這種差別，對社會安定、家庭和睦與個人幸福都息息相關。

由於男性體格較女性強大，肌肉發達，活動範圍廣，故他們對能量代謝的要求比女性高，消耗也多。由此引起了男女在生理上與病理上的一系列差別。此外，中醫學對男女生理上的特徵確有高論，頗能發人深思，值得進一步研究與領會其精神。

男子以精為主，女子以血為主。

這個理論首先是從男女生殖功能的特徵推論而來的。從宏觀上看，泄精是男子所特有，而月經為女子所特有，只有男女媾精之後才能繁殖後代。其次是從臨床觀察而來的，凡男子數失於精及女子數脫于血者常可導致體質羸瘦，百病叢生，故中醫常規勸世人，男子以惜精為要，女子以養血為上。