寶貝不起床不要發脾氣，不如這樣溫柔喚醒

常常有網友媽媽在微信群裡吐槽孩子“起床氣”大，怎麼叫孩子都不願意起床，經常送到幼稚園都遲到了。你家也有不願意起床的小懶蟲嗎?你又是怎麼叫他(她)起床的呢?

對每一個父母來講，早上時間緊，叫孩子起床是一件困難的事情。然而，小編發現，大多數父母早上叫孩子起床是那麼的“簡單粗暴”，時常帶有衝動易怒的情緒，採用驚醒的方式喊孩子起床。這種粗暴的方式往往帶給孩子帶來極糟的影響。

①沖進房間，大喝一聲“七點了，還不快起!”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀孩子幸福的早晨。

②一把拉開孩子的被子。這種方式不僅破壞他睡眠的安全環境，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，還有身體。

③反復嘮叨，過5分鐘叫一次孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。

④製造生活生活噪音叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。

⑤拍打孩子的身體叫醒。孩子在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。

看到了嗎，很多人平時喊孩子起床的方式都是錯誤的。要想寶貝乖乖順利起床，採取溫柔喚醒睡覺中的寶貝才是正確之道。

☑輕撫叫醒

小懶蟲睡眠真好，睡得深、不易叫醒。我們可以輕輕撫摸TA的小手，或者輕輕吻TA的小臉頰，動作一定要溫柔、輕緩，以刺激孩子的神經系統。如果孩子睡眼朦朧還不願意醒來，我們還可以給TA撓癢癢。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍!”即大功告成!　

☑輕喚叫醒

用童趣的語言叫醒孩子。例如叫孩子起床時可以說：寶貝，你看太陽公公起床了，小雞、小鳥要做早操了。然後就學公雞、學小鳥叫等。如：聽大公雞在打鳴，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鳥在樹上嘰嘰喳喳的唱歌，它唱早上空氣真好。這時孩子多半會愉快地起床，急著穿衣服，穿鞋子，要上幼稚園。

又或者小聲喚孩子的名字，然後說：“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。

☑使用光線叫醒

這是一種最經典的做法。如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。

☑使用音樂叫醒

機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁。所以，我們可以選擇一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，使孩子醒來如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦!

☑使用早飯香氣叫醒

用飯香刺激寶貝嗅覺。媽媽們還可以把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。　

☑給孩子起床緩衝時間

不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來。切換與啟動的時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，有人需要二十分鐘……請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點，給孩子充分的起床時間。保健專家建議，人起床時最好先睜眼躺十分鐘左右，再坐起來，有助於身體健康。