健康食譜

最愛姥姥做的這幾道飯菜,怎能忘記!

一、尖椒肥腸

食材:熟肥腸、尖椒、料酒、生抽、醬油、鹽、醋、水澱粉、大蒜、糖

做法:

1. 鍋裡放入油,下入一部分蒜末或者蒜片,炒出香味。

2. 下入肥腸,翻炒。下入青椒片,加入生抽,醬油,料酒,糖少許,鹽少許,放入水澱粉溝汁,出鍋前向鍋內點幾滴醋,放入另一部分蒜。出鍋。

二、紫蘇雞

做法:

1.雞處理乾淨後剁塊,冷水下鍋焯一下血水;然後過清水洗淨,瀝幹備用;

2.碗裡入五勺生抽,兩勺老抽.1勺糖,一勺米酒拌勻備用;

3.鍋裡熱芝麻油,下蒜和薑片煸香;倒入雞塊翻炒;

4.炒至水份收幹,雞皮表面有點金黃;倒入調好的味汁,炒勻一下;

5.然後加入適量的開水;大火煮開後轉小火開始燜煮約半小時左右;

6.這時候也可以把紫蘇洗淨,瀝幹備用;水份收得關不多,雞塊也入味的時候;

7.加入紫蘇翻炒均勻;最後大火收一下汁即可!


三、蝦仁豆腐

食材:豆腐、蝦、蔥薑蒜、料酒、耗油、醬油、胡椒粉、鹽、生粉、水澱粉

做法:

1、蝦去殼去蝦線洗淨,用鹽、胡椒粉、料酒、生粉醃制10分鐘。

2、鍋內燒開水加入鹽,將切成塊的豆腐焯水去腥味,撈出控幹。

3、調料:耗油30ml,醬油10ml,料酒10ml調製。

4、熱鍋熱油,蝦仁滑至變色盛出。

5、爆香蔥薑蒜,倒入調料,加清水,倒入豆腐。

6、水滾兩分鐘後倒入蝦仁,再滾一分鐘,水澱粉勾芡即可

四、糖醋丸子

食材:肉丸子、鵪鶉蛋、素排骨、油菜、醋、鹽、雞精、醬油

做法:

1、煮熟鵪鶉蛋去皮下油鍋炸至微黃。

2、加上肉丸和素排骨繼續煎炸,炸至表面金黃,表皮香脆。

3、油菜洗淨焯水放盤中,取一碗放入澱粉、醬油、糖、醋、少量雞粉和鹽勾兌成汁

4、鍋內留油,爆香蔥薑,倒入剛才勾成的汁燒至粘稠

5、倒入炸好的丸子快速翻炒,讓每個丸子均勻的沾滿湯汁,盛在鋪有油菜的盤中。