孕婦胃酸能吃香蕉嗎 准媽媽們一定要知道

孕婦在懷孕初期及中後期常常會出現胃酸的狀況，這不得不讓很多准媽媽們更加嚴格的注意一下自己的飲食了。那麼孕婦胃酸時候能吃香蕉嗎？這個問題一直困擾著准媽媽們。其實孕婦胃酸的時候是可以吃香蕉的，但是一定要適量。

一、孕婦胃酸可以吃香蕉

孕婦胃酸能吃香蕉，香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。 但是凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。

二、孕婦胃酸怎麼辦

大家知道孕婦胃酸怎麼辦嗎？孕婦胃酸過多需注意合理飲食，少食多餐，細嚼慢嚥，晚餐忌過飽和過晚；還需注意睡眠姿勢，墊高上身可減少食管反流，選擇寬鬆舒適的衣服，以避免增加腹內壓力，切勿吸煙，不要亂服藥。

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬鬆服裝

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。