寶寶睡眠淺容易受驚，家長要注意

科學家已經明確的表示深度睡眠與品質好的睡眠直接相關，只有進入深度睡眠才能獲得一個好的睡眠，而寶寶處於生長階段，睡眠對於他們而言非常重要，如果寶寶睡眠淺，會導致非常多的問題，寶寶睡眠淺容易導致受驚。

一、寶寶睡眠過程是週期性的，在每一個睡眠週期中，有深睡眠和淺睡眠兩種形式來回迴圈。當寶寶在進入淺睡眠期時就可能出現一些動眼、動頭、動四肢和發出聲音等睡眠不實的表現，一般都是正常的。這時家長不要急於驚動寶寶，不要改變睡眠狀態，可適當的拍拍，寶寶就可能又繼續睡眠了。

二、寶寶睡不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由於饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜，並且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

三、家長在寶寶睡前應注意：1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡; 2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆; 3、 睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜; 4、 家長應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。