足部反射區的按摩要點有哪些

手足是人體最重要的協調器官，手負責採集製作等等，而足負責移動支撐等等，表面上看手更加重要，其實足部對於人體的健康關聯性更強，例如足部反射區是連接身體各個器官的平臺，通過觀察按摩足部反射區能夠及時發現和解決病症，那麼，足部反射區的按摩要點有哪些呢？

足部反射區可以調節人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫學上稱之為“足部反射區健康法”。足部反射區按摩主要採取按壓、推揉等手法對反射區進行刺激，可以調整人體陰陽平衡，促進健康和調治疾病。刺激強弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質弱者，適用於弱刺激;實證、年齡較輕、體質強者，適用于強刺激。強刺激用力重、時間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長，可持續刺激30-40分鐘，每天1-3次。

實施刺激時應力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。

1.足部反射區不同於呈點狀的穴位足部反射區面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產生效果。

2.足部反射區位於膝部以下，遍佈於足的足底、足背、內側、外側以及小腿，而不僅限於足底。因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不確切的。按摩時要根據具體的症狀按摩準確的足部反射區域。

3.足部反射區的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當於坐位或臥位，雙足併攏兩下肢前伸時，相當於他們面對著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區在足內側，如脊柱、子宮、前列腺等;遠離正中線的器官和部位的反射區在足外側，如肩部、卵巢、睾丸等。