楊桃能連皮吃嗎？怎麼吃

楊桃是一種比較常見的水果，楊桃的營養價值非常高，經常吃楊桃對身體健康也有好處。而楊桃的吃法也有很多要注意。很多人都想知道楊桃能連皮一起吃嗎。在吃楊桃連皮吃的時候一定要清洗乾淨。

1.可以連皮吃

楊桃的皮和果肉基本上都是長在一起的，而且皮面上非常的光滑，很難去除。楊桃果實是比較硬的，吃楊桃其實並不一定非要削皮，只要保證清洗乾淨，就可以直接連皮一起吃。楊桃的皮營養是最豐富的，所有的營養都在那個皮上面，楊桃是可以直接吃的，也是可以加一些糖下去，這樣會更加的好處，平常吃一些楊桃對身體是有好處。

2.洗淨後直接吃

楊桃的口感非常好，人們常常將楊桃洗淨後，削掉較薄的棱角邊即可。然後將楊桃切成五角星片狀方便食用。

3.做沙拉

楊桃切成片狀時形狀非常好看，因此用其來做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用，做法相當簡單，只需要將蘋果去皮切成塊狀，將楊桃洗淨後切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

4.蛋奶燉楊桃

準備一個楊桃，去除硬邊並洗淨切成小塊，準備2個雞蛋，牛奶250ml，適量糖。先將楊桃塊、牛奶、糖放鍋裡用小火煮至糖溶熄火，放至冷卻。然後濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋裡拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白，最後加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可。