白天嗜睡怎麼回事 有什麼危害

白天嗜睡可能是種病，不同于白天想睡覺，白天嗜睡指超過正常睡眠時間，可能白天需要睡上十幾個小時，遠遠超過正常人的睡眠時間。白天嗜睡的起因主要是由於嗜睡綜合征導致的，需要及時就醫，緩解控制病情以防止病情逐步惡化。

一、白天嗜睡怎麼回事

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。

嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。

二、如何改善白天嗜睡問題

堅持規律作息，培養讓人放鬆的睡眠習慣，如洗熱水澡；2要把臥室設計成一個讓人嚮往睡覺的地方，防止臥室有噪音或其他干擾；3睡前避免吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

三、白天嗜睡的危害

1嗜睡症的第一個危害非常的恐怖，那就是會讓患者自己引起幻覺，這對於我們來說，真的是很危險的事情，不僅僅對病人自身有很大的危害，對於身邊的人來說，危害也是有非常多的，希望可以引起大家的注意才行。

2嗜睡症的第二個危害對於我們來說，非常的恐怖。會突然出現的不自主低頭或突然倒地,但意識始終清楚,通常只持續幾秒鐘，但就是這短短的幾秒鐘，很有可能會造成不可溟滅的一些危險，希望大家注意才行。

3嗜睡症的第三個危害就是，會引起人出現癲癇的症狀，具體的表現時，突然意識喪失，瞪目直視，呆立不動，並不跌倒，如果正在進行某些工作和動作的時候，也會突然停止，所以必須引起我們每一個的注意。