無花果連皮吃嗎？好處多嗎

無花果是生活中的常見水果，也有一定的藥用價值，經常吃無花果對身體也有一定好處，也有很多人想知道無花果可以連皮一起吃嗎。一般情況下，無花果皮可以吃，也有一定滋補的效果。

1.無花果皮能吃.

無花果的果皮雖然外觀不怎麼理想,但是確實是可以食用的,無論是鮮食還是泡茶飲用,都沒必要額外去皮,並且果皮中還含有大量的營養物質,滋補效果也極好.剛採摘下來的無花果比較新鮮,果蒂上面留有一些白色液體.無花果採摘後,果蒂上出現白色液體有一定的腐蝕性,大量食用後,容易引起口腔過敏,無花果的皮可以吃,但最好洗淨後食用.

2.無花果

未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

3.無花果皮好處

延緩衰老

無花果的外皮在成熟之後呈現出紫紅色，主要是無花果皮中存在一定量的花青素，這種物質被稱為第七大營養素，是強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚的美容養顏效果最佳。

防治便秘

無花果的果皮中含有較多的纖維素，其中包括粗纖維、半纖維以及少許膳食纖維，這些纖維素在體內難以消化，並且還有吸水膨脹作用，對胃腸有較強的刺激作用，可刺激腸道蠕動，促進排便，可防治便秘。