盛夏來襲 按摩這些地方能減肥

隨著氣溫的逐漸上升，很多女孩子都換上了短袖短褲，但是也有不少肥胖人士正急著尋找減肥妙招，那麼中醫有什麼方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示，按摩到正確的穴位能起到減肥的作用，下面就一起來瞭解下吧。

按摩這些地方可以減肥

按摩足三裡穴能瘦小腿

足三裡穴是大家都比較熟悉的一個穴位了，如果你是小腿容易出現浮腫的人群，那麼多多按摩足三裡穴可以起到消腫的作用，足三裡能通經活絡，經常按摩它可以讓小腿變得越來越纖細哦。

按摩大橫穴能瘦小腹

腹部如果有“游泳圈”是非常影響個人形象的，專家建議，如果你的腹部有贅肉，那麼可以按摩大橫穴。大橫穴位於肚臍的兩側，在肚臍兩邊4寸處，按摩這個穴位可以幫你排除體內多餘的油脂，消除腹部的肥肉，讓你不再做“小腹婆”。

按摩上脘穴能預防小肚腩

上脘穴位於人體胃部的上方，在肚臍上面5寸的位置，這個穴位最大的功效是可以刺激腸道蠕動，從而促進消化，按摩上脘穴的主要功效是避免消化不良，讓食物堆積在體內導致的體重上升，經常按摩上脘穴也可以預防小肚腩的出現。

以上就是幾個能幫助大家減輕體重、瘦身美型的穴位了，此外，中醫也提醒，減肥不是一天就可以促成的，需要長期的堅持，必要的時候也要配合其他的調理方法，下面就讓小編再為你介紹幾款能越吃越瘦的美食吧。

1、燕麥

很多在塑形的朋友都會選擇用燕麥作為主食來食用，這不僅是因為燕麥裡含有大量的營養物質，可以給人體提供正常運行所需要的元素，還因為燕麥有很強的飽腹感，不用食用太多就能讓你有吃飽的感覺，如果你正處於減肥階段，那麼不如試試燕麥吧。

2、消化餅

其實這裡提到的消化餅也是由燕麥、麥纖等粗糧組成的，這種餅乾的味道雖然不怎麼好，但是消化餅裡含有大量的酵素，吃一些消化餅可以幫你排出體內的宿便跟毒素，從而達到減輕體重的目的。

3、牛奶

不少朋友認為，喝牛奶對於減肥並沒有幫助，但事實上，睡前喝一杯牛奶不僅可以促進睡眠，它還能在睡夢中幫你瘦身。因為牛奶中的一種乳清蛋白可以幫你燃燒脂肪，讓你不知不覺就瘦下來。