寶寶上火不能吃什麼？這些知識一定要牢記

小孩子是很容易出現上火症狀的，而這些症狀對孩子的傷害遠超于大人，因此父母們需要引起重視，尤其是一些辛辣、黏膩、含糖量高等之類的食物都不能給孩子吃了。

1、忌辛辣溫燥食品

上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、薑、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復，因此要禁食。

2、忌黏膩食物

上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。

3、忌含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體裡，不利於身體裡的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。

含糖高的食物：糖果、巧克力、可哥、冰淇淋、蛋糕、餅乾、飲料、蜜餞等。

4、忌溫熱性水果

上火時，溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、芭樂、荔枝、龍眼、椰子、榴槤、杏等。

5、忌溫補食物

上火期間，切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火症狀。

6、忌堅果類食品

堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的症狀，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。