有益健康的一些“壞”習慣
不是所有壞習慣都應該完全杜絕。文中甚至列舉了人們一些常有的習慣，認為它們看似“壞習慣”，實際上只要控制得當，對身體反而有益。
聽重金屬音樂
研究顯示，聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂，其實能良性刺激內耳和大腦，讓心情歡快起來。只是需要注意的是，一來要選擇合適的環境聆聽，二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當耳邊突然出現100分貝以上的高音時，有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血，最終喪失聽力。
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生氣
生氣會令人的血壓上升。但相對于不常生氣的人來說，經常生氣的人的血壓其實並不會更高。
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打電子遊戲
有人認為，經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但打遊戲時，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時間長短，它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
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罵人
研究人員表示，口出惡言地罵人，其實能緩解罵人者自身的疼痛感。因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
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給自己施壓
研究發現，短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質醇這種激素，良性刺激掌控學習的大腦海馬區。值得注意的是，人不能長時間處理心理高壓狀態。
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不幹家務
早前已有研究稱，長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。而頻繁使用家用洗滌劑的孕婦，生下的小孩得哮喘的風險更高。
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喝碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。有研究結果顯示，一天喝兩罐碳酸飲料，有助預防阿爾茨海默病，能提高記憶力達20%。但長期保持這樣的習慣也可能導致齲齒和肥胖。
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急性子
一項研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動，卡路里自然消耗更多。
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不講衛生
研究發現，會引發哮喘的塵蟎在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。
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賭博
一項針對65歲以上老人的調研，結果顯示一周賭博一次的老人，心理狀態比從不賭博的老人更健康。