解惑：便秘不能吃哪些水果

便秘是什麼

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。

便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活品質。

便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

便秘不能吃什麼水果

很多朋友都對“便秘不能吃哪些水果”這個問題感到疑惑，專家表示，便秘沒有不能吃的水果，大多數常見的水果都適合便秘患者服用。

此外，便秘患者還可以多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥麵包等纖維素含量高的食物，以及蘋果，香蕉等通便的水果，少吃或儘量不吃辛辣油膩，還有過於精細的食物。

另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，比如槐樹的蜜，因為很多便秘者都體內火盛，如果飲用溫性的蜜糖會加重病情。

便秘不能吃哪些水果呢？從文中我們可以得知，大部分常見的水果都是便秘患者可以食用的，但是小編也要提醒大家，用水果來通便也需要適量，水果也不宜一次性吃太多哦。