健康食譜

據說它是煎蛋界品位排名超前的簡單,不僅味道好,還很健康哦!

雞蛋每天都會吃,但是雞蛋的吃法真的有很多,這次就帶給你不一樣的雞蛋吃飯哦!

材料:雞蛋2個、 香蔥1根 、 熟芝麻、醬油、鹽、油適量

做法

1.將兩個雞蛋打入碗中,小心些,別把蛋黃弄破啦

2.鍋中放入可以鋪滿鍋底的油,油熱後,將雞蛋倒進鍋內,小火慢煎

3.煎至蛋底出現黃鍋巴、蛋黃基本凝固

4.用勺子將醬油均勻淋入鍋內,繼續燜20秒,撒入香蔥、熟芝麻和少許鹽就可以出鍋了

火腿苦瓜煎蛋

用料:火腿 50克、苦瓜 50克、蛋 100g、蒜泥、有機山茶油、鹽

做法:

各材料,火腿切小條,苦瓜切薄片

熱鍋,燒熱有機山茶油後下蒜,爆香

下火腿條與苦瓜片、鹽稍炒5分鐘

倒入蛋液

加蓋小火煎

蛋液凝固後,反過來再煎一下,即可