健身肌肉男都是“死肌肉”？施瓦辛格這樣說

健身多年後練出強壯的發達的肌肉卻被某些小夥伴說這是“死肌肉”！那麼什麼是死肌肉？那些健美運動員，肌肉塊頭那麼大都是死肌肉？對於很多健身初學者可能會有這樣的疑問！這個問題最權威的回答應該是這樣：對於“死肌肉”，施瓦辛格這樣說：

施瓦辛格在健身全書中這樣說道：“研究表明：正確完成的阻力訓練會讓身體更加柔韌，而不是讓肌肉僵硬！這是因為，你在做一個動作中一塊肌肉收縮，處於對抗地位的肌肉會得到拉伸。

很多在健身房訓練了很長時間的健美運動員，比如滿身肌肉的體操運動員和短跑運動員，必須擁有其極強的韌性肌肉！這樣才能在各個項目中發揮出色！”

施瓦辛格在健身全書中說：“我甚至見過頂級的健美運動員，比如弗萊克斯·惠勒在健美舞臺上表演劈叉！健身可以保持身體的柔韌性，並且我建議你鍛煉每個身體部位時，都讓動作幅度超過他們的正常能力範圍。”

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